Dans le monde actuel, l’entraînement physique ne se limite plus à soulever des charges ou à courir des kilomètres. L’athlète moderne, qu’il soit passionné de musculation, de running ou de sports de combat, recherche un programme complet qui allie force, hypertrophie, explosivité et endurance, tout en préservant la récupération et la longévité. C’est exactement ce que propose ce programme hybride de 8 semaines.

Ce que vous allez recevoir

• Un ebook complet (28+ pages) téléchargeable immédiatement après achat
• Un programme structuré : 3 séances de musculation, 3 séances de running
• Des séances supplémentaires à incorporer en plus du programme principal
• Un chapitre mindset et discipline pour adopter l’état d’esprit d’un athlète hybride
• Des conseils récupération, nutrition et lifestyle pour éviter les blessures et optimiser vos résultats

Résultats que vous pouvez attendre

• Plus de force et de volume musculaire en suivant les cycles proposés
• Une endurance accrue pour performer sur la durée
• Une meilleure mobilité et agilité pour un corps fonctionnel
• Des habitudes solides qui dépassent le simple entraînement

À qui s’adresse ce programme ?

• Sportifs débutants ou confirmés qui veulent un cadre clair
• Personnes qui cherchent un équilibre entre musculation et cardio
• Hommes et femmes motivés à progresser sans excuses

Questions fréquentes

Combien de temps dure le programme ?
Le programme est prévu pour 8 semaines, mais il peut être répété et adapté.

Faut-il du matériel spécifique ?
Un accès à une salle de sport est requis pour suivre ce programme.

Est-ce que c’est un abonnement ?
Non, vous payez une seule fois et le guide vous appartient définitivement.

Quand recevrai-je mon ebook ?
Immédiatement après paiement, vous recevrez un email avec le lien de téléchargement.